„Die Beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zu widmen.“
Thich Nhat Hanh
Kursangebot
Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
Achtsamkeit beschreibt die Fähigkeit, die Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Moment zu richten und kraftvoll mit allen Sinnen in das HIER und JETZT einzutauchen. Aufkommende Gedanken, Emotionen und Empfindungen - seien sie belastend oder auch beflügelnd – werden dabei einfach ...
Autogenes Training
Eine wissenschaftlich anerkannte Entpsannungsmethode, die einfach zu erlernen und bei regelmäßigem Üben zu nachhaltigen Erfolgen führt. Dabei handelt es sich um eine Form der Selbsthypnose, bei der man durch Autosuggestion - sprich Selbstbeeinflussung des Unterbewusstseins - die Macht des Geistes nutzt und so ...
Worin dich Entspannung & Achtsamkeit unterstützen:
Gesundheit & Wohlbefinden
Mitgefühl & Vertrauen
Loslassen
Burnout Präventation
Wahrnehmung schulen & Fokus stärken
Mit der Inneren Stimme & dem Herzen verbinden
Körperwahrnehmung
Gute Entscheidungen treffen
Monkey Mind
beruhigen
Frieden, Harmonie & Balance
Kreativität
Neue Lösungswege finden